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Zufriedenheit

dankbar sein

aktualisiert: 20. Januar 2022Schon einige Zeit trage ich drei Go-Steine mit mir herum. Morgens stecke ich sie in die linke Hosentasche und dann, immer wenn ich etwas sehe, wofür ich dankbar bin, nehme ich einen Stein aus der linken und stecke ihn in die rechte Hosentasche. Abends besinne ich mich jeweils zurück und freue mich […]

Kopfkissenbuch

aktualisiert: 16. Juli 2023– jeden Abend – fünf Minuten – ein Denkanstoss – Das Kopfkissenbuch unterstützt dich auf dem Weg zur Zufriedenheit. Notiere jeden Abend vor dem Einschlafen drei Dinge, an denen du dich heute gefreut hast oder zu einem anderen, positiven Denkanstoss. Kaufen «Mein Kopfkissenbuch» kannst du bei mir im Berginselshop kaufen.Es gibt drei […]

Bücher & Texte

aktualisiert: 30. September 20232023Mein Kopfkissenbuch – dankbar2021Denkanstösse auf dem Weg zur Zufriedenheit – Blog2018Mein Kopfkissenbuch – jeden Abend – fünf Minuten – ein Gedankenanstoss 2017Gedanken zum Artikel «Complimenting in Solution-Focused Brief Therapy» (Thomas; 2016)2015ReflexionsRÄUME: Internes Coaching kombiniert mit Entspannung – ein Erfahrungsberich. In Dollinger, A. (2015). Internes Coaching : Praxisberichte, Prozesse, Methoden: Weinheim : Beltz

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Gamechanger

aktualisiert: 19. Januar 2022Im April 2018 schrieb mir ein ehemaliger ETH-Student und Teaching Assistant von seiner neuen, tollen Stelle. Als ich ihm von meinem neuen Kopfkissenbuch-Projekt erzählte, fand ich tagsdarauf folgende Zeilen in meiner Mailbox: «Ich habe während dem Studium über mehrere Monate ein kleines Dankbarkeits-Heftchen auf meinem Nachttisch gehabt, welches ich jeden Abend vor […]