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Das Magazin „Horizonte“ berichtet über aktuelle Forschung aus der Schweiz. In ihrem Artikel (in Nr. 113) beschreibt die Journalistin Susanne Wenger das Rezept für glückliche Paarbeziehungen: das Michelangelo-Phänomen: In jedem Marmorblock schlummert schon das Kunstwerk. Es muss nur noch mit umsichtigem, aber beherztem Meisseln und...

  Unterwegs entdeckt:   Mit der „experience sampling method“ (ESM) kann man ganz einfach herausfinden, womit man sich den lieben langen Tag beschäftigt und wie es einem dabei geht (vgl. z.B. Kahneman et al., 2004). Dazu braucht man nur ein Notzibuch und einen Wecker, der...

Unterwegs entdeckt Mathias Binswanger beschreibt vier Tretmühlen, in denen wir uns oft wiederfinden und die unser Glücklichsein beeinträchtigen (Binswanger, 2011). Statustretmühle Anspruchstretmühle Multioptionstretmühle Zeitspartretmühle [expander_maker more=“Mühlen??“ less=“Weniger anzeigen“] Die Statustretmühle: „… [Die meisten Menschen] glauben, sich mit Hilfe eines hohen Einkommens und dem Erwerb von...

Unterwegs entdeckt Vor einigen Jahren hat sich Joshua Becker die Mühe genommen, zehn Studien zum Thema Glücksgefühl in wenigen Sätzen zusammen zu fassen. Ich versuche hier die Essenz in einem Satz aufzuschreiben (und übersetze „Happiness“ mit „Glücksgefühl“ oder „glücklich sein“): Menschen überschätzen den Einfluss von...

Unterwegs entdeckt Im Zusammenhang mit „auf nach Dänemark“ ist mir dieser Sketch von Eckart von Hirschhausen wieder in den Sinn gekommen.  Gedanken Das Pinguin-Prinzip verstehe ich so, dass man nicht in jedem Umfeld gleich gut „performt“ und – anstatt unglücklich zu sein und sich anzupassen...

Unterwegs entdeckt Wenn ich das Glück suche, dann suche ich es bei meiner Zufriedenheit. Wer das gesagt hat, weiss ich nicht. Ich habe es an einem Intervisionsabend mit Adrian Hürzeler und Thomas Fehr aufgeschnappt.  Gedanken Interessant an der Aussage finde ich, dass das Glück (bzw....

Unterwegs entdeckt Dieser Kurzfilm zum Thema Empathie von Brené Brown zeigt eindrücklich, was Empathie ist und wie wichtig sie ist.  Gedanken Empathie ist zentral für jede glückliche Beziehung, so die Forschung. Und in meinen Augen geht es hier nicht nur um Paarbeziehungen, sondern um jede...

Glücklich werden ist ja ganz einfach, wenn man das Flussdiagramm hier befolgt. Fazit: Wenn Du nicht glücklich bist, dann ändere etwas! Dazu habe ich kürzlich wieder einmal einen (wie immer) lustigen Podcast der fresh-academy gehört. Er regt an, sich zu beobachten, wie man denn mit...